فوائد واضرار العصفر على الصحة.. وكيفية الاستخدام
فوائد واضرار العصفر على الصحة أحد النباتات الحولية التي تنوعت استخداماتها بسبب تركيبتها المميزة، إذ يمتلك العصفر الكثير من العناصر الهامة التي بإمكانها أن تلعب دورًا مهمًا في الصحة البشرية، لذلك كان لا بد لنا عبر موقع خليجي من عرض هذه الفوائد بالتفصيل مع التنويه على بعض الأضرار التي من الممكن أن يسببها في حالات نادرة.
فوائد العصفر على صحة القلب
إن فوائد العصفر على صحة القلب هي:
- يعالج العصفر ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، حيث يبقي مقياس الضغط في الأوعية مستقرًا بشكل جيد.
- يعمل زيت العصفر على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، إضافةً إلى فاعليته في الحفاظ على صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية.
- يساعد الاستعمال المنتظم للعصفر في الحفاظ على مرونة الشرايين وحمايتها من التصلب.
فوائد العصفر لتخسيس الوزن
يعد تخفيف الوزن من أبرز فوائد العصفر على الصحة، وذلك بفضل أحماض أوميغا 3 التي تساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم وتقليل نسبة الاحتفاظ بها، لذلك يستعمل في العديد من أنواع الحميات المعتمدة عالميًا.
اقرأ أيضًا: معرفة الوزن المثالي وحساب كتلة الجسم
فوائد العصفر لمرضى السكري
يساعد العصفر على استقرار مستوى السكر في الدم، فبفضل احتوائه على أحماض أوميغا 6 يقدم فوائدًا كبيرة في تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم مما يساهم في تحسين الصحة. علاوةً على ذلك، تعمل الدهون غير المشبعة المتواجدة في تركيب العصفر على التحكم في منسوب الغلوكوز في الدم. وقد سجلت الاختبارات السريرية والدراسات التي أجريت بدء مفعول العصفر في التحكم بسكر الدم بعد مرور 4 أشهر على استعماله بانتظام.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين a للرجل
فوائد العصفر للنساء
تتمثل فوائد العصفر للنساء بما يلي:
- تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية لدى النساء، حيث يعمل حمض اللينوليك على تنظيم مستويات البروستاجلاندين الذي يكون عاملًا مسببا للآلام. مما يساعد على تقليل آلام الحيض والتقلصات العضلية.
- تنظيم الدورة الشهرية بعد الولادة.
- تنظيم إفراز هرمونات الأنوثة لدى النساء بشكل عام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للحمل
فوائد العصفر للبشرة
تتمثل فوائد العصفر للبشرة فيما يلي:
- ترطيب البشرة وتخفيف أثار الجفاف فيها.
- علاج آثار التشققات الجلدية والندب.
- يخفف العصفر من أثار الأكزيما على البشرة.
- يعتبر علاجًا ممتازًا للرؤوس السوداء وحب الشباب.
- يساهم فيتامين E الموجود في العصفر بترطيب البشرة وإضفاء ملمس ناعم على الجلد.
- يساعد على تخفيف سواد الكدمة على الجلد.
فوائد العصفر للأطفال
إن فوائد العصفر للأطفال هي كما يلي:
- يعمل العصفر على تهدئة الأطفال وعلاج حالات الخوف والهلع.
- يعالج الركود الصفراوي.
- يعمل على تلطيف بشرة الطفل وحمايتها من عوامل الحساسية.
- يعمل العصفر على تقوية الجهاز المناعي للأطفال.
- يساعد في التخفيف من أعراض الحصبة.
أضرار العصفر على الصحة
تتمثل أضرار العصفر على الصحة فيما يلي:
- إبطاء تخثر الدم في الأوعية، لذلك يحذر الأشخاص المعرضون لحالات النزيف أو الأشخاص المقبلون على إجراء عمل جراحي من استخدامه خوفًا من حدوث نزف شديد.
- يعاني بعض الأشخاص حساسية تجاه إحدى المركبات التي يتكون منها العصفر.
- يسبب العصفر انقباضات في الرحم، لذلك يوصى بالابتعاد عنه في فترة الحمل نظرًا لخطر حدوث إجهاض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع لزقة الظهر للحمل
أهم استخدامات العصفر
إن أهم استخدامات العصفر هي فيما يلي:
- يستعمل العصفر في طبخ الوجبات الغذائية، حيث يضفي عليها لونًا برتقاليًا يميل إلى الحمرة، ويتم وضعه مع الطعام بشكل مباشر.
- يمكن تحضير شراب العصفر من خلال إنزال بتلات العصفر في ماء مغلي ومن ثم تحلية المشروب بالشكل المطلوب.
- يستعمل زيت العصفر بديلاً عن بتلات العصفر، ويساعد هذا الزيت على تخفيف الوزن.
- يستعمل ماء زيت العصفر للعناية بالشعر وتعزيز تغذيته، مع العلم يمكن تحضير ماء العصفر بالطريقة التالية:
-
- ضع كوب ونصف من الماء مع إضافة ملعقة كبيرة من العصفر المجفف له.
- تغطية الوعاء حتى الغليان.
- بعد غليان الخليط جيدًا تتم تصفيته والاحتفاظ بالماء في زجاجة تحتوي على رأس بخاخ.
- يضاف إلى الزجاجة زيت جوز الهند أو زيت الخروع.
- يرش الخليط على الشعر بشكل كامل بعد رج العبوة لاختلاط المكونات جيدًا.
- يترك الخليط على الشعر لمدة ساعة كاملة، ومن ثم يغسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.
على الرغم من التطور المتزايد الذي يشهده الطب يومًا بعد يوم، فإننا وحتى الآن لا نستطيع الاستغناء عما تقدمه لنا الطبيعة؛ لذلك قدمنا لكم مقالنا هذا ليكون مرجعًا يوضح فوائد واضرار العصفر على الصحة وكيفية الاستخدام تبعًا لكل حالة، وذلك رغبةً منا في تعزيز الثقافة العلاجية لدى العامة.
أسئلة شائعة
هل العصفر يجلب النوم؟
يعمل العصفر على تعزيز حالة الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق، لذلك فهو يعتبر من المواد المهدئة المساعدة على النوم.
هل العصفر ينزل الدورة؟
يعمل العصفر على تحفيز انقباضات الرحم بشكل كبير مما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بشكل أسرع.
