جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار

جدول اكلات رمضان هو ما سنكتب عنه في خليجي بناء على إحساسنا بحيرة كل ربات المنزل اليومية بشأن وجبات الإفطار. ففي كل موسم رمضاني تحتار ربة المنزل بشأن وجبة الإفطار وتبدأ بسؤال أفراد عائلتها فردًا فردًا عما يرغبون تناوله، وغالبًا ما يأتي الرد بـ “أي شيء تريدينه”. لذلك سنقدم لكِ سيدتي في هذا المقال جداول لاكلات رمضان، بما فيها: 30 اكلة للإفطار، 30 وجبة جانبية للإفطار، 30 عصير للإفطار، 30 صنف حلويات للإفطار، 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار، وأيضًا؛ 30 اكلة للسحور.

اقرأ أيضًا: قائمة اكلات شتوية

اقرأ أيضًا: دايت رمضان.. كيف تحافظ على وزنك المثالي في رمضان

مقالات ذات صلة

جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار

يضم جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار موزعة على الشكل التالي:

اليومالأكلة
اليوم الأول من رمضانإيدام باللحم والخضار + خبز عربي.
واليوم الثاني من رمضانمكرونة بالباشاميل + حشوة الدجاج.
اليوم الثالث من رمضانإيدام بامية باللحم + مع خبز.
واليوم الرابع من رمضانصينية دجاج بالخضار في الفرن + رز أو خبز.
اليوم الخامس من رمضانمسقعة خضار + خبز.
واليوم السادس من رمضانصينية كرات البطاطس.
اليوم السابع من رمضانمكرونة مع الخضار.
واليوم الثامن من رمضانكبدة + مقلقل مقدمة مع خبز.
اليوم التاسع من رمضانكشري.
واليوم العاشر من رمضانطاجن لحم.
اليوم الحادي عشر من رمضانمعرق لحم + مع خبز.
واليوم الثاني عشر من رمضانإيدام تكا مسالا + خبز نان بالزبدة.
اليوم الثالث عشر من رمضانميني بيتزا + فرموزة بحشوة الدجاج + كرواسان بحشوة الجبنة.
واليوم الرابع عشر من رمضانمكرونة التونة.
اليوم الخامس عشر من رمضانجريش أبيض.
واليوم السادس عشر من رمضانصينية سمك بالفرن + رز أو خبز.
اليوم السابع عشر من رمضانمكرونة القصدير.
واليوم الثامن عشر من رمضانصالونه لحمة بالبطاطس.
اليوم التاسع عشر من رمضانمسقعة خضار.
واليوم العشرون من رمضانفول مبخر + تميس.
اليوم الواحد والعشرون من رمضانإيدام خضار + خبز عربي.
واليوم الثاني والعشرون من رمضانعدس بقدر الضغط + تميس.
اليوم الثالث والعشرون من رمضانإيدام مكهاني + خبز نان.
واليوم الرابع والعشرون من رمضانبيتزا خضار.
اليوم الخامس والعشرون من رمضانمكرونة بالجبنة.
واليوم السادس والعشرون من رمضاندجاج + رز أبيض.
اليوم السابع والعشرون من رمضانمسقعة بالباشاميل.
واليوم الثامن والعشرون من رمضانكرات بحشوة البطاطس “العجينة القطنية”.
اليوم التاسع والعشرون من رمضانمكرونة باللحمة.
واليوم الثلاثون من رمضانإيدام دجاج بالخضار + خبز.
جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار
جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار

جدول اكلات رمضان 30 وجبة جانبية للإفطار

أما بالنسبة لجدول اكلات رمضان الخاص بالوجبات الجانبية، فيضم الاكلات التالية:

اليومالأكلة
اليوم الأول من رمضانشوربة كويكر + سمبوسة البف المقلية بحشوة اللحمة.
واليوم الثاني من رمضانشوربة + سمبوسة رقائق بحشوة اللحمة والجبنة.
اليوم الثالث من رمضانشوربَة كريمة + سمبوسة بحشوة الدجاج + سلطة خيار بالزبادي.
واليوم الرابع من رمضانشوربة + سمبوسة بف + سلطة خضار.
اليوم الخامس من رمضانمسخن + سلطة + زبادي.
واليوم السادس من رمضانشوربة + سمبوسة رقائق بحشوة التونة.
اليوم السابع من رمضانشوربة + جيب التاجر بحشوة دجاج.
واليوم الثامن من رمضانشوربَة باللحمة + سمبوسة جبن + مطبق.
اليوم التاسع من رمضانشوربة + سمبوسة لحم.
واليوم العاشر من رمضانشوربة + سمبوسة رقائق مقلية + سلطة.
اليوم الحادي عشر من رمضانشوربَة بالكريمة + سمبوسة بالفرن + ميني بيتزا.
واليوم الثاني عشر من رمضانشوربة عدس + سمبوسة هندية.
اليوم الثالث عشر من رمضانشوربة كويكر + سلطة.
واليوم الرابع عشر من رمضانشوربَة + سمبوسة البف.
اليوم الخامس عشر من رمضانشوربة باللحم + سمبوسة جبن.
واليوم السادس عشر من رمضانشوربة روبيان بالكريمة + سمبوسة.
اليوم السابع عشر من رمضانشوربَة + سمبوسة.
واليوم الثامن عشر من رمضانشوربة + سمبوسة جبن.
اليوم التاسع عشر من رمضانشوربة عدس + سمبوسة رقائق اللحم.
واليوم العشرون من رمضانشوربَة + سمبوسة.
اليوم الواحد والعشرون من رمضانشوربة عدس + سمبوسة لحم.
واليوم الثاني والعشرون من رمضانشوربة كريمة + سمبوسة بالفرن.
اليوم الثالث والعشرون من رمضانشوربَة عدس + سمبوسة مقلية بحشوة البطاطس.
واليوم الرابع والعشرون من رمضانشوربة + سمبوسة لحم.
اليوم الخامس والعشرون من رمضانشوربة + مطبق + سلطة خضراء.
واليوم السادس والعشرون من رمضانشوربَة + جيت التاجر.
اليوم السابع والعشرون من رمضانشوربة + سمبوسة لحم.
واليوم الثامن والعشرون من رمضانشوربة + مطبق.
اليوم التاسع والعشرون من رمضانشوربَة + سمبوسة.
واليوم الثلاثون من رمضانشوربة + سمبوسة فرن.
جدول اكلات رمضان 30 وجبة جانبية للإفطار
جدول اكلات رمضان 30 وجبة جانبية للإفطار

جدول عصائر رمضان 30 عصير للإفطار

يأتينا الآن جدول عصائر رمضان التي يمكن شربها جانب اكلات الإفطار، وهي:

اليومالعصير
اليوم الأول من رمضانعصير فيمتو أو تانج برتقال.
واليوم الثاني من رمضانعصير برتقال.
اليوم الثالث من رمضانعصير ليمون.
واليوم الرابع من رمضانعصير برتقال.
اليوم الخامس من رمضانعصير ليمون.
واليوم السادس من رمضانعصير كوكتيل.
اليوم السابع من رمضانعصير فيمتو.
واليوم الثامن من رمضانعصير برتقال.
اليوم التاسع من رمضانعصير ليمون.
واليوم العاشر من رمضانعصير فيمتو.
اليوم الحادي عشر من رمضانعصير كوكتيل.
واليوم الثاني عشر من رمضانعصير ليمون بالنعناع.
اليوم الثالث عشر من رمضانعصير فيمتو.
واليوم الرابع عشر من رمضانعصير برتقال.
اليوم الخامس عشر من رمضانعصير رمان.
واليوم السادس عشر من رمضانعصير برتقال.
اليوم السابع عشر من رمضانعصير فيمتو.
واليوم الثامن عشر من رمضانعصير ليمون.
اليوم التاسع عشر من رمضانعصير تفاح.
واليوم العشرون من رمضانعصير برتقال.
اليوم الواحد والعشرون من رمضانعصير برتقال.
واليوم الثاني والعشرون من رمضانعصير ليمون.
اليوم الثالث والعشرون من رمضانعصير ليمون.
واليوم الرابع والعشرون من رمضانعصير برتقال.
اليوم الخامس والعشرون من رمضانعصير تفاح.
واليوم السادس والعشرون من رمضانعصير برتقال.
اليوم السابع والعشرون من رمضانعصير فيمتو.
واليوم الثامن والعشرون من رمضانعصير برتقال.
اليوم التاسع والعشرون من رمضانعصير ليمون.
واليوم الثلاثون من رمضانعصير برتقال.
جدول عصائر رمضان 30 عصير للإفطار
جدول عصائر رمضان 30 عصير للإفطار

جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للإفطار

يتضمن جدول حلويات الإفطار ما يلي:

اليومالأكلة
اليوم الأول من رمضانكريم كراميل أو مهلبية.
واليوم الثاني من رمضانمهلبية.
اليوم الثالث من رمضانشعيرية.
واليوم الرابع من رمضانسلطة فواكه.
اليوم الخامس من رمضانكريم كراميل.
واليوم السادس من رمضانمهلبية.
اليوم السابع من رمضانسلطة فواكه.
واليوم الثامن من رمضان
اليوم التاسع من رمضانكريم كراميل.
واليوم العاشر من رمضانسلطة فواكه.
اليوم الحادي عشر من رمضانكريم كراميل.
واليوم الثاني عشر من رمضانكريم بروليه.
اليوم الثالث عشر من رمضانشعيرية.
واليوم الرابع عشر من رمضانكريم كراميل.
اليوم الخامس عشر من رمضانسلطة فواكه.
واليوم السادس عشر من رمضانمهلبية الآيس كريم.
اليوم السابع عشر من رمضانفواكه.
واليوم الثامن عشر من رمضانكريم كراميل أو جيلي.
اليوم التاسع عشر من رمضانمهلبية.
واليوم العشرون من رمضانفواكه.
اليوم الواحد والعشرون من رمضانكريم كراميل.
واليوم الثاني والعشرون من رمضانسلطة فواكه.
اليوم الثالث والعشرون من رمضانسلطة فواكه.
واليوم الرابع والعشرون من رمضانشعيرية.
اليوم الخامس والعشرون من رمضانكريم كراميل.
واليوم السادس والعشرون من رمضانسلطة فواكه.
اليوم السابع والعشرون من رمضانمهلبية.
واليوم الثامن والعشرون من رمضانكريم كراميل.
اليوم التاسع والعشرون من رمضان
واليوم الثلاثون من رمضانسلطة فواكه.
جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للإفطار
جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للإفطار

جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار

يوجد العديد من صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار في رمضان ومنها نذكر ما يلي:

اليومالأكلة
اليوم الأول من رمضانكنافة بالقشطة أو بسبوسة.
واليوم الثاني من رمضانبسبوسة.
اليوم الثالث من رمضانلقيمات.
واليوم الرابع من رمضان
اليوم الخامس من رمضانتشيز كيك.
واليوم السادس من رمضانقشطية.
اليوم السابع من رمضان
واليوم الثامن من رمضانبلح الشام.
اليوم التاسع من رمضانحلا بارد.
واليوم العاشر من رمضانبسبوسة بالجالكسي.
اليوم الحادي عشر من رمضان
واليوم الثاني عشر من رمضان
اليوم الثالث عشر من رمضانسينابون بالعجينة القطنية.
واليوم الرابع عشر من رمضانجبنية.
اليوم الخامس عشر من رمضانحلا الكراميل.
واليوم السادس عشر من رمضانخلية نحل.
اليوم السابع عشر من رمضان
واليوم الثامن عشر من رمضانبلح الشام.
اليوم التاسع عشر من رمضان
واليوم العشرون من رمضانلقيمات محشية.
اليوم الواحد والعشرون من رمضانبسبوسة الحليب المحموس.
واليوم الثاني والعشرون من رمضان
اليوم الثالث والعشرون من رمضان
واليوم الرابع والعشرون من رمضان
اليوم الخامس والعشرون من رمضانبسبوسة السينابون.
واليوم السادس والعشرون من رمضان
اليوم السابع والعشرون من رمضانحلا بارد.
واليوم الثامن والعشرون من رمضان
اليوم التاسع والعشرون من رمضان
واليوم الثلاثون من رمضان

اقرأ أيضًا: نظام رجيم للتخسيس في رمضان مجرب

جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار
جدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار

جدول اكلات رمضان 30 اكلة للسحور

بالنسبة لأكلات سحور رمضان، فيفضل أن تحتوي وجبات خفيفة يسهل هضمها والتي ستجدونها في جدول اكلات سحور رمضان الآتي:

اليومالأكلة
اليوم الأول من رمضانبيض مسلوق + شاي + تمر.
واليوم الثاني من رمضانبيض مسلوق + خضار + تمر.
اليوم الثالث من رمضانفول بالطحينية والزبادي + تمر.
واليوم الرابع من رمضانسلطة فول بالخضار + تمر.
اليوم الخامس من رمضانجبنة + شاي + تمر.
واليوم السادس من رمضانسلطة فواكه + تمر.
اليوم السابع من رمضانخضار ورقية مثل الخس والملفوف + تمر.
واليوم الثامن من رمضانزعتر + فواكه + تمر.
اليوم التاسع من رمضانزعتر + شاي + تمر.
واليوم العاشر من رمضانمكسرات + تمر + زبادي.
اليوم الحادي عشر من رمضانبيض مسلوق + شاي + تمر.
واليوم الثاني عشر من رمضانبيض مسلوق + خضار + تمر.
اليوم الثالث عشر من رمضانفول بالطحينية والزبادي + تمر.
واليوم الرابع عشر من رمضانسلطة فول بالخضار + تمر.
اليوم الخامس عشر من رمضانجبنة + شاي + تمر.
واليوم السادس عشر من رمضانسلطة فواكه + تمر.
اليوم السابع عشر من رمضانخضار ورقية مثل الخس والملفوف + تمر.
واليوم الثامن عشر من رمضانزعتر + فواكه + تمر.
اليوم التاسع عشر من رمضانزعتر + شاي + تمر.
واليوم العشرون من رمضانمكسرات + تمر + زبادي.
اليوم الواحد والعشرون من رمضانبيض مسلوق + شاي + تمر.
واليوم الثاني والعشرون من رمضانبيض مسلوق + خضار + تمر.
اليوم الثالث والعشرون من رمضانفول بالطحينية والزبادي + تمر.
واليوم الرابع والعشرون من رمضانسلطة فول بالخضار + تمر.
اليوم الخامس والعشرون من رمضانجبنة + شاي + تمر.
واليوم السادس والعشرون من رمضانسلطة فواكه + تمر.
اليوم السابع والعشرون من رمضانخضار ورقية مثل الخس والملفوف + تمر.
واليوم الثامن والعشرون من رمضانزعتر + فواكه + تمر.
اليوم التاسع والعشرون من رمضانزعتر + شاي + تمر.
واليوم الثلاثون من رمضانمكسرات + تمر + زبادي.

جدول اكلات رمضان 30 اكلة للسحور
جدول اكلات رمضان 30 اكلة للسحور

الأسئلة الشائعة

هل يمكن تناول البيتزا على السحور؟

يمكن تناول البيتزا على السحور ولكن ينصح بالابتعاد عنها لأنها تسبب شعورًا بالجوع السريع والعطش أيضًا خلال ساعات النهار الأولى.

ما هي أكثر فاكهة تخفف شعور العطش في رمضان؟

يعتبر الموز أكثر فاكهة تساعد في تخفيف الشعور بالعطش لو تناولناها على السحور.

في الختام، لقد قدمنا لكم في هذا المقال جدول اكلات رمضان، متضمنًا: جدول اكلات رمضان 30 اكلة للإفطار، وجدول اكلات رمضان 30 وجبة جانبية للإفطار. كذلك جدول عصائر رمضان 30 عصير للإفطار، وجدول اكلات رمضان 30 صنف حلويات للإفطار، 30 صنف حلويات للقهوة بعد الإفطار، و30 اكلة للسحور أيضًا، ونتمنى لكم صيامًا مقبولًا وإفطارًا شهيًا.